Cara Agar Cepat Hamil

Ciri-ciri orang hamil. Salah satu tujuan bunda menikah adalah melahirkan keturunan khan yah bun…?, betapa indahnya kehidupan rumah tangga, dan secara psikologis juga bunda telah merasakan bahwa telah menjadi wanita seutuhnya. Sehingga bunda akan mencari tau bagaimana cara agar cepat hamil, dan bisa memberikan kebahagiaan pada orang tau denga lahirnya si buah hati.

Tapi kadang-kadang tidak semua bunda merasakan kemudahan dalam memperoleh karunia berupa anak ini, banyak factor yang berperan memang, dan di sinlah bunda dituntut untuk banyak belajar bagaimana cara agar cepat hamil. Karena dengan ketekunan dan kesabaran Insya Allah nanti akan ada jalan kok bun.

Nah berhubungan dengan tema ini saya coba paparkan pada bunda semua usaha apa saja yang sebaiknya dilakukan agar mimpi indah bunda segera bisa terwujud, nah ini dia tipsnya:

Pertama, perhatikan gaya hidup bunda.
Apa maksudnya…?saat ini kita sering dan kebanyakan memiliki gaya hidup yang serba cepat khan yah bun…? Hayoooo… bener ndak…? Seperti kita ndak mau repot bersihi ikan dan ngeracik bumbu ini itu, akhirnya kita ambil praktisnya dengan membeli bumbu jadi di pasar, atau membeli bumbu jadi yang sudah kemasan. Atau kita lebih suka membeli buah kalengan dengan alasan bisa lebih tahan lama dibandingkan dengan buah yang masih segar. Nah ini dia bunda yang saya maksud, karena bahan-bahan seperti ini kita tidak tau kebersihannya dan satu yang pasti: bahan pengawet makanan.

Kedua, olah raga
Jika bunda dan pasangan sama-sama bekerja kantoran, kadang-kadang berolah raga menjadi rutinitas yang jarang dilakukan, banyak alasan memang, dan biasanya: cape atau tidak ada waktu. Padahal olah raga khan tidak harus mahal khan bun…? Bunda cukup menjadwalkan untuk minimal lari di lingkungan bunda dan pasangan tinggal saja, tapi manfaatnya sangat luar biasa.
Lho lalu apa hubungannya dengan kehamilan?, bunda tubuh yang bugar dan segar akan membuat pikiran tenang dan fresh bukan, nah ternyata pembuahan juga membutuhkan kondisi psikis dan psikologi yang seperti ini. Nah harus rajin olah raga yah bun….!!!!

Ketiga, cari tahu semua tentang kehamilan.
Kadang-kadang Allah menguji kita dengan sesuatu yang harus membuat kita rajin dan lebih bekerja keras lho bun, nah mungkin dengan tidak segeranya bunda mendapatkan momongan ada sesuatu yang harus bunda pelajari. Rasakan bahwa Allah sedang berkata pada anda: “cari tau tentang ini dan itu, karena selama ini pemahaman kamu tidak benar tentang itu”, anggap saja ini kewajiban ke dua buat bunda yah….

Keempat, konsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Bunda tubuh kita ini adalah komponen organic, dan tentu saja membutuhkan pasokan bahan-bahan yang organic juga, tidak salah memang kalau kita sewaktu-waktu mengkonsumsi mie instant, tapi akan menjadi masalah jika bunda dan pasangan sudah hobi mengkonsumsi junk food seperti ini.
Ada baiknya bunda membiasakan makan makanan yang dimasak di rumah, selain terjaga kebersihannya bahan-bahan yang dimasak di rumah juga lebih terjaga kebersihannya. Buah dan sayur harus bunda tingkatkan porsinya lho….

Baju Hamil Muslim

ciri-ciri orang hamil. Tidak usah ditanya khan yah bun kalo para bunda identik dengan keindahan, kecantikan, dan segala sesuatu yang selama ini dibutuhkan oleh pasangannya. Dan saat hamil sekalipun bunda pasti tetep ingin terlihat menarik di mata suami bukan…?, so saya mo berikan pada bunda tips memilih baju hamil muslim yang tepat dan tidak sekali pakai.

Nah semoga tips memilih baju hamil muslim ini bermanfaat buat bunda:

Buat bunda yang suka memakai rok.
Saat memilih rok, usahakan untuk memilih rok dengan medel A line, kenapa bunda…? Kerena model ini akan membuat bunda terlihat lebih feminim dan modis, gunakan atasan dengan model tali serut atau kancing.

Untuk kegiatan keseharian, pilih bahan yang terbuat dari bahan katun, hal untuk kenyamanan bunda saat beraktifitas. Tapi untuk acara special, bunda bisa memilih yang berbahan sifon yang dilapisi sutra atau furing

Memilih atasan.
Saat memilih atasan ini kadang-kadang sebagian bunda salah pilih, kalo bunda beli baju saat hamil pertama sih tidak masalah, karena nanti insya Allah masih kepake lagi. Tapi ada baiknya jika bunda berpikir untuk menggunakan baju ini saat menyusui juga.
Nah jika bunda berpikir untuk tetap menggunakan baju saat selesai hamil, bunda bisa memilih model berikut ini:

Baju Hamil Modis

ciri-ciri orang hamil. Siapa sih yang tidak senang kalau hamil ya bun…? Saya yakin tiap keluarga pasti mendambakan yang namanya anak. Tapi di hati kecil bunda mungkin terpikirkan “wah ntar kalo dah hamil tua berut buncit dan gak enak dilihat neh…..!!!”, atau apalah yang intinya dengan perubahan bentuk tubuh bisa menurunkan kepercayaan diri untuk tampil modis.

Pertanyaan selanjutnya adalah, apakah wajar keinginan untuk tampil modis saat hamil…? Saya pikir ini tetaplah wajar, karena kecantikan sudah melekat pada pribadi wanita. Tapi ini tidak bisa dibenarkan jika dengan kehamilan ini bunda menjadi minder dan merasa rendah diri untuk tampil modis.

Kenapa saya bilang bunda tidak boleh minder…? Karena bunda telah bisa melakukan sesuatu yang ternyata tidak semua perempuan bisa lakukan, coba bunda amati, ternyata ada wanita yang mau melakukan apa saja agar ia punya keturunan alias bisa hamil, mulai dari pengobatan alternative, sampai pengobatan modern. Tapi kini bunda bisa melakukan itu tanpa susah payah.

Pantangan Ibu Hamil

Ciri-ciri orang hamil. Menjaga buah hati sudah menjadi keharusan bunda dan pasangan, tapi tentu bunda dan ayah memiliki sisi yang berbeda, dan kewajiban bunda menjaganya memiliki porsi yang lebih banyak, so itulah bunda, bunda harus tau dan memahami apa saja yang menjadi pantangan ibu hamil.

Kita di sini tidak berbicara mitos ya bun, karena beda daerah mungkin memiliki kepercayaan yang berbeda-beda, bahkan bisa jadi malah saling bertabrakan. Oke bun ini ada beberapa poin yang saya ringkas untuk oleh-oleh bunda dan keluarga:

Pertama, jangan mengangkat beban berat.
Hal ini dikarenakan timbulnya tekanan pada bagian punggung bunda, apalagi kalo perut bunda sudah mulai membesar, minta tolonglah pada orang lain untuk mengangkat barang tersebut.

Kedua, jangan mengkonsumsi alcohol dan rokok. 

Kedua jenis barang ini sepertinya sudah umum, dan telah terbukti dalam banyak penelitian, dalam kondisi tertentu konsumsi alcohol dan rokok ini bisa menyebabkan cacat fisik dan mental pada bayi.

Ketiga, membersihkan kandang kucing atau anjung.
Hal ini juga menjadi pantangan ibu hamil, minta tolong pada orang lain untuk mengerjakannya, karena kondisi yang tidak steril ini bunda bisa memperbesar resiko toksoplasmosis, yang bisa membahayakan buah hati bunda.

Keempat, makanan mentah.
Makanan mentah bisa menjadi ancaman buat buah hati bunda, yah namanya makanan mentah bun, banyak zat yang seharusnya dikonsumsi matang dan juga kemungkinan adanya bakteri coliform, salmonella dan juga parasit toksiplasmosis. Jika bunda mau mengkonsumsi lalapan, pastikan sayuran sudah dicuci dengan bersih. Nah contoh makanan mentah itu antara lain: sushi, seafood, daging dan juga unggas.

Nutrisi Ibu Hamil Part II

ciri-ciri orang hamil. wah bunda tidak terasa saya sudah lama tidak nulis di blog kehamilan ini. eh ya bun gimana puasanya lancar?, semoga bunda yang "lagi isi" tidak kesulitan yah njalanin puasanya, chayoooo bundaaaa....!!!!.

Dipostingan saya kemaren tentang nutrisi Ibu hamil, saya sudah paparkan beberapa poin, dan ini poin selanjutnya lho bun.

5. mineral.
Berfungsi sebagai zat pengatur, dan bunda bisa dapatkan dengan mengkonsumsi  buah-buahan dan sayuran.

6. zat besi.
Penyakit anemia sangat erat kaitannya dengan kekurangan zat besi, sehingga mencukupi kebutuhan zat gizi akan menjaga bunda terhindar dari penyakit anemia. Zat besi ini dapat bunda peroleh dengan mengkonsumsi hati, daging, dan sayuran hijau, seperti: daun papaya, singkong, dan bayam.

7. vitamin D
Vitamin D sangat berperan dalam pembentukan tulang, bisa bunda dapat dengan mengkonsumsi kuning telor, susu, dan minyak hati ikan, oh yah biasakan tubuh bunda terpapar sinar matahari pada pagi hari selama beberapa menit.

8. protein
Fungsi protein adalah sebagai zat pembangun, kuku, rambut, dan lain-lain adalah berbentuk protein. Untuk memperolehnya bunda bisa mengkonsumsi daging, ikan, telur dan kacang-kacangan.

9. asam folat.
Kebutuhan akan asam folat sangat berhubungan dengan system saraf buah hati bunda, bahka jika janin kekurangan asam folat akan terjadi gangguan pembentukan otak sampai terjadinya cacat pada susunan saraf pusat. Nah untuk mencukupi asupan asam folat, bunda bisa mengkonsumsi sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam, kembang kol dan brokoli. Pada buah-buahan, asam folat terdapat dalam jeruk, pisang, wortel dan tomat.

Nah untuk nutrisi ibu hamil yang lain silahkan bunda tambahkan di komentar di bawah ya bun……., salam manis dari team kami.

Nutrisi Ibu Hamil

Ciri-ciri orang hamil. Sebagai calon orang tua dan orang tua memang memiliki tanggung jawab yang sangat besar lho bunda, dari mengandung sampai dewasa. Nah saya mau share dulu yah tentang nutrisi ibu hamil sebagai kewajiban bunda selama mengandung si kecil.
Untuk tumbuh kembang optimal, si kecil membutuhkan gizi dan nutrisi yang cukup, diantara nilai gizi itu adalah:
1 karbohidrat dan lemak.
Kedua jenis bahan ini berfungsi sebagai bahan bakar bunda yang hasilnya berupa kalori, ibarat motor, kedua bahan ini seperti bensinnya. Karbohidrat dan lemak secara alami bisa didapatkan dari cereal dan umbi-umbian.

2 vitamin E
Vitamin E juga berperan sebagai nutrisi ibu hamil vitamin E ini membantu menghasilkan sel darah yang baik, dan sumbernya bisa bunda dapatkan dengan mengkonsumsi sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan minyak sayur.

3 kalsium
Kalsium berperan dalam pembentukan tulang dan gigi janin. Dan terdapat mekanisme yang bisa berbahaya lho bunda jika sampai kurang mengkonsumsi kalsium. Begini, jika si kecil kekurangan kalsium, maka tubuh bunda akan memberikan kalsium tersebut yang diambil dari tulang bunda, jika hal ini terjadi maka bunda bisa terkena penyakit kerapuhan tulang (osteoporosis), so cukupi mengkonsumsi kalsium. Sumber kalsium bisa bunda peroleh dari sayuran hijau dan kacang-kacangan, juga susu.

4 vitamin B kompleks
Di alam vitamin B kompleks bisa didapatkan dari telur, produk susu, biji-bijian, serealia, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Sementara itu fungsi dari vitamin B komplek ini adalah untuk menjaga otot, saraf, dan jantung agar berfungsi secara normal.

Nah bunda itu dulu yah, karena sebenarnya masih ada yang laen, insya Allah nanti saya sambung bahasannya.

Artikel yang berhubungan:
video senam hamil
tips cepat hamil

Ingin Cepat Hamil

Ciri-ciri orang hamil. Setelah proses pernikahan telah selesai, para undangan telah pulang, ketika pengantin masuk kamar, nah…. Yooooo apa keinginan selanjutnya….? Heheheh… (mode malu on) wah indah ya bunda kalo inget inget lagi, saya dan suami kadang ketawa ngikik kalo cerita lagi, padahal ceritanya sama lho bun, terus diulang-ulang juga, tapi nggak tau yah masih terasa lucu aja, bahkan nggak berkurang lho…. ingin cepat hamil.

Pas saya tanyakan, “mas nanti mau punya anak berapa…?” ternyata jawabnnya sigkat padat dan bikit kaget “unlimited”. Wah kontan saja saya jadi kaget, dalam hati “wah bakalan jadi pabrik anak neh, apalagi pas suami cerita, ustadznya yang dilamongan cerita “istri saya pas ramadhan kalo nggak hamil ya pasti nyusuin….” Weleh…weleh….

Balik ke topic ah…., berbicara tentang ingin cepat hamil, pasangan baru pasti menginginkannya, ada yang sesegera mungkin, ada juga yang merencanakan berapa tahun kemudian. Tapi semuanya sama menginginkan hadirnya buah hati dalam keluarga.

Dan bunda saya punya tips untuk ingin cepat hamil, buat oleh-oleh bunda dah mampir ke blog saya:

1 mengetahui kapan waktu terbaik melakukan hubungan.
Waktu terbaik adalah ketika bunda dalam masa subur, so sebaiknya hubungan dilakukan sebelum memasuki masa subur, karena ada perbedaan umur sel telur dan sperma di tubuh bunda, dan buat bunda gunakan alat tes kesuburan untuk mengetahui masa subur bunda.

2 Gunakan posisi yang memperbesar terjadinya pembuahan.
Apa posisinya untuk mendukung ingin cepat hamil….? Posisi terbaik adalah jika bunda berada di bawah, sehingga kemungkinan sperma masuk ke dalam lebih besar.

3 untuk para pria, hindari menggunakan celana ketat dan mandi air hangat.
Hal ini dikarenakan sperma mempunyai kondisi tertentu untuk terbentuk dengan baik, sperma akan terbentuk jika suhu testis berada 2 derajat di bawah suhu tubuh. Jadi jika penggunaan celana ketat dan air hangat akan menghambat pembentukan sperma.

4 frekuensi hubungan.
Tidak ada data yang pasti berapa kali hubungan dilakukan, tapi ada baiknya intensitas hubungan ditingkatkan sesaat sebelum dan dalam masa subur bunda. Jadi ingin cepat hamil bisa segera terwujud

5 Nikmati proses seksual.
Kondisi alamiah vagina bersifat asam, tapi dengan kondisi seperti ini sperma akan tidak bisa bertahan lama, bahkan kondisi seperti ini bersifat toxic bagi sperma. Nah dengan jika bunda saat berhubungan mencapai orgasme, maka kondisi vagina berubah menjadi basa, dan inilah kondisi dimana sperma bisa bertahan lama.

Nah bun silahkan dipelajari dan dipraktekkan, eh yah saya punya informasi yang berhubungan, silahkan bunda buka juga:
Tips cepat hamil
Cara cepat hamil

Tips Cepat Hamil Part II

Ciri-ciri orang hamil. Oke bunda, melanjutkan bahasan kita kemaren tentang tips cepat hamil bagian pertama di sini, nah ini dia selanjutnya:

7 cek kesehatan.
Sebagian pasangan enggan melakukan cek kesehatan ini, bermacam-macam memang alasannya. Setidaknya jika telah melakukan cek kesehatan, bunda telah mengetahui apa yang harus dilakukan dan apa saja yang harus tidak dilakukan, baik itu dari pola makan, aktifitas atau yang lain.

8 konsumsi vitamin.
Telah terbukti lho bunda vitamin tertentu bisa menjadi tips cepat hamil, seperti vitamin C, D, dan E bisa memperbesar peluang pembuahan, dan untuk bunda ada tambahan, asam folat akan sangan mambantu terjadinya pembuahan.

9 hindari gangguan kesuburan.
Gangguan kesuburan ini bisa terjadi pada bunda serta pasangan bunda, terutama kaum pria penurunan kualitas sperma menjadi penyebab utama, maksudnya kemampuan sperma bertahan di luar tubuh dan kecepatan sperma bergerak ke sel telur.

10 kurangi konsumsi kafein
Efek kafein pada tubuh adalah penurunan kemampuan menyerap zat besi, so bunda dan pasangan harus menerapkan pola hidup sehat, diantaranya menghindari minuman kopi, teh, dan cola berlebih.

11 menerapkan pola hidup sehat.
tips cepat hamil yang ini tidak kalah pentingnya. Diantara pola hidup sehat adalah: berhenti merokok, sudah ada lho bunda peringatan bahaya merokok di tiap bungkusnya. Menghentikan konsumsi alcohol, alcohol dalam jumlah kecil saja bisa menyebabkan kegagalan pembuahan sebesar 50 %, so jangan dekat-dekat ya bunda sama minuman berbahaya seperti ini. Rajin berolah raga, hindari makanan junk food, dan perbanyak konsumsi buah dan sayur.

12 tidak banyak bergerak setelah berhubungan.
Setelah berhubungan disarankan untuk mengganjal bagian pinggul, hal ini bertujuan untuk memperbesar kemungkinan pembuahan. Tapi sebagian ahli ada yang menafikan factor ini. Tapi yang lebih diperhatikan sama bunda adalah setelah berhubungan jangan membersihkan dengan cairan pembersih vagina, karena bisa jadi menjadi toxic buat sperma.

13 doa.
Semua usaha atau ihktiar sudah bunda kerjakan, sekarang saatnya memasrahkan ke yang memberikan kehidupan khan bunda…? jangan lupa doa dan sholatnya diperbanyak ya bunda….
Nah kalo ada yang menambahkan atau informasi yang lain tentang tips cepat hamil silahkan komentar yah…..

Gambar Ibu Hamil

Ciri-ciri orang hamil. Kalo bunda hanya sekedar baca bagaimana kedepannya keadaan tubuh bunda tanpa tau gambarnya, akan sangat kurang sempurna, so saya coba carikan dan ini hasilnya bunda, gambar ibu hamil.

 

saya juga punya tips dan informasi lain tentang:

ciri-ciri hamil
cara cepat hamil

silahkan mampir ya bun.......

Tips Cepat Hamil

Ciri-ciri orang hamil. Bunda pernahkah bunda merenung, “kok mudah banget yah hamil diluar nikah…?”, “yang nikah kok susah ya punya anak…?”, buat saya pribadi mudahnya terlahir anak dari hubungan yang tidak jelas tentu Allah ingin menunjukkan kalo si pelaku telah “cacat mental”, sementara susahnya mendapatkan anak dari hubungan yang sah justru Allah sedang menguji kesabaran pasangan untuk tetap di jalan yang benar. So berbaik sangka terus ya bunda pada Allah….!!!!, nah kebetulan saya mau ngasih tau tips cepat hamil buat bunda, silahkan dipelajari dan di praktekin ya bunda….

1 ketahui masa subur.
Sebagaimana yang kita alami, dalam satu bulan perempuan khan tidak selamanya dalam masa subur khan bun…!!!!, nah masa subur pada bunda ditandai dengan meningkatnya kadar hormon LH, nah dengan kenaikan hormon ini akan mendorong pelepasan sel telur dari ovarium ke tuba falopii, terus cara mengetahuinya….? Tenang bunda, bunda bisa menggunakan alat tes kesuburan (fertility), bunda bisa membelinya di apotik, bunda juga bisa menggunakan metode yang lain, silahkan baca coretan saya tentang cara cepat hamil.
2 waktu terbaik berhubungan.
Kapan waktunya…? tentu saat di mana bunda dalam masa subur, sel telur hanya bisa bertahan selama 24 jam, sementara sperma bisa bertahan selama 48 sampai 72 jam dalam tubuh bunda, waktu terbaik melakukan hubungan bunda masuk masa subur akan memperbesar kemungkinan pembuahan.

3 gunakan posisi yang tepat.
Posisi paling baik adalah dimana posisi bunda berada di bawah, hal ini akan mempermudah pergerakan sperme menuju sel telur.

4 lakukan dengan kondisi santai.
Keadaan emosi akan sangat berpengaruh tidak hanya pada kepuaan pasangan, juga akan berimbas pada hasilnya nanti, luangkan waktu sejenak sebelum melakukan hubungan, bunda dan pasangan bisa bersih-bersih diri seperti mandi, memakai parfum, atau yang lain. Jangan sampai bunda terbebani dengan pikiran “apakah hubungan kali ini akan gagal…?”.

5 frekuensi hubungan.
Tidak ada aturan yang pasti tentang hal ini, lho terus kenapa masuk ke tips cepat hamil…? Yang penting jika bunda telah tau masa subur, ada baiknya intensitas hubungan ditingkatkan.

6 hindari menggunakan KB
Efek penggunaan alat kontrasepsi pada wanita memang sangat berfariasi, kadang-kadang butuh waktu lama untuk mengembalikan kenormalan siklus haid, tapi ada juga begitu berhenti bulan berikutnya kembali normal.

Wah kayaknya itu dulu ya bunda, tips cepat hamil insya Allah nanti saya sambung.

nah bagian keduanya sudah terbit bunda, silahkan dibuka tips cepat hamil bagian 2

Ciri Ciri Awal Kehamilan

Ciri-ciri orang hamil. Berbicara tentang kehamilan sepertinya gak pernah tuntas yah bunda…? Lha iya lah kalo dah nggak ada berarti ndak ada yang hamil lagi dunk….heheheh….hehehhe. so saya mau nambahin tulisan di blog ini tentang ciri ciri awal kehamilan.

Namanya juga tanda ya bun, kadang kelihatan kadang tidak, so that ada sebagin bunda yang lebih mengandalkan perasaan dari pada tanda-tanda fisik. Tapi alangkah lebih lengkap refferensi kita kalo kita juga tau apa saja tanda fisik awal kehamilan.

Pertama, berhentinya siklus haid.
Ini adalah tanda yang paling mudah dideteksi sebagai ciri ciri awal kehamilan, tiap kita khan biasanya sudah nentiin khan, yaahhh kalo molor juga khan nggak terlalu lama, so bunda kalo telatnya dah satu minggu lebih baik dah jaga-jaga.

Kedua, terjadi pembengkakan pada payudara.
Keadaan ini berlangsung pada awal kehamilan, terjadinya pembengkakan ini disebabkan meningkatnya kadar hormon dalam tubuh, tapi tanda ini akan berangsur-angsur hilang menjelang meninggalkan trisemester pertama.


Ketiga, sering letih dan mengantuk
Memang hal ini belom pasti karena apa, tapi dugaan awal, rasa letih dan sering mengantunk ini dikarenakan meningkatnya kadar hormon progesteron dalam tubuh. Dan pada trisementer ke dua rasa ini akan berangsur-angsur hiding, tubuh bunda pun akan terasa normal kembali.

Keempat, perut kembung
Kembung juga menjadi ciri ciri awal kehamilan yang disebabkan perubahan hormone dalam tubuh, sama halnya saat bunda sedang menstruasi.

Kelima, meningkatnya suhu tubuh.
Hal ini bisa bunda rasakan jika bunda merhatiin dari keterlambatan mendapatkan menstruasi, mungkin sekitar 18 hari bunda merasakannya.

Nah bunda yang merasakan tanda-tanda lain selain diatas silahkan share di sini yah…..

Artikel yang berhubungan:

ciri-ciri orang hamil
cara cepat hamil
ciri-ciri hamil

Video Senam Hamil

ciri-ciri orang hamil. Perkembangan dunia semakin maju aja ya bunda…!!!!, dulu media pembelajaran jarang sekali yang menggunakan audio visual, tapi sekarang keberadaan media tersebut (video) malah sudah menjadi kebutuhan primer. Tentu ini sangat menyenangkan, karena proses pembelajaran menjadi lebih mudah. Nah termasuk juga mempelajari senam hamil. Saya tadi sempat jalan-jalan ke situs video (youtube) dan menemukan video senam hamil.



Ini hadiah buat bunda…..!!!!!

Senam Ibu Hamil

Ciri-ciri orang hamil. Apa itu senam ibu hamil…? Saya kira bunda semua dah pasti bisa jawab lah yah…., namanya juga senam hamil, ya pasti senam khusus yang dilakukan oleh ibu hamil, supaya persalinan nanti bisa lancar, iya khan bun…??!!!

Ternyata tidak sedikit lho bunda ibu-ibu yang lain mengalami kesulitan saat melakukan persalinan, nah kesulitan ini bisa bermacam-macam, bisa karena kondisi fisik yang kurang persiapan atau yang lain.

Nah buat persiapan fisik itu lah bunda harus melakukan senam ibu hamil secara teratur, nah ini saya ada sedikit info tujuan dan manfaat senam ibu hamil:

Melatih teknik pernafasan.
Ini bukan mau belajar tenaga dalam lho bunda, ini akan bermanfaat saat bunda melakukan persalinan nanti. Dengan melakukan pernafasan yang benar, persalinan insya Allah lancar dan aman.

Memperkuat elastisitas otot.
Ini juga termasuk manfaat senam ibu hamil bunda. Dengan melakukan gerakan senam ibu hamil, otot-otot dinding perut dan sekitarnya bisa terjaga dan dipertahankan, juga berguna untuk mengurangi sakit seperti di bokong, wasir, dan perut bagian bawah.

Mengurangi keluhan.
Keluhan ini disebabkan oleh berubahnya bentuk tubuh bunda, so dengan melakukan senam bisa mengurangi rasa tidak nyaman tersebut.

Melatih relaksasi, dan

Menghindari kesulitan.

Itulah manfaat melakukan senam ibu hamil, jika ada yang terlewat sudilah bunda member masukan lewat komentar-komentar.

Makanan Ibu Hamil

Ciri-ciri orang hamil. Nah bunda sekarang kita coba diskusi masalah makanan apa saja ya buat bunda yang lagi hamil…?, berbicara tentang makanan ibu hamil, so pasti ada hubungannya lho dengan janin yang dikandung, karena apa yang kita makan, si buah hati juga pasti akan ikut mengkonsumsi. Jadi ada baiknya jika bunda selektif terhadap makanan selama kehamilan.

Prinsip makanan ibu hamil sebenarnya sangat gampang alias mudah loh bun, cuman ini kok:

Ubah pola makan sesuai dengan makanan ibu hamil, seperti makan dalam porsi tidak banyak tapi dengan intensitas sering. Gunakan cemilan yang sehat.

Hindari makanan yang bisa membahayakan janin, seperti junk food, makanan yang banyak mengandung MSG, dan juga pengawet dan pewarna sintetis.

Tidak melakukan diet selama kehamilan, sekeras apapun diet toh juga nanti perutnya gede khan….?
Mengkonsumsi vitamin, nah kalo yang ini sebaiknya bunda konsultasikan sama bidan atau dokter kandungan.

Konsumsi air putih cukup.
Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat, seperti sayuran dan buah.

Hindari makanan/minuman yang banyak mengandung gula, seperti kurangi gula saat membuat teh atau kopi.
Nah selamat mempraktekkan ya bunda…., semoga buah hati dan bunda selamat dan lancar menjalani persalinan nanti. Oh ya bunda punya referensi lain tentang makanan ibu hamil…? Ayo kita share bareng-bareng di sini.

ciri-ciri hamil

Ciri-ciri orang hamil. Bunda, jika kita berbicara tentang cirri-ciri orang hamil tentu akan sangat berfariasi, so bisa jadi bunda kerasa mual, eeehhh bisa jadi temen bunda malah lebih doyan makan.
Deteksi ini tentu akan sangat bermanfaat, apalagi jika bunda tergolong memiliki rahim yang lemah, jika ciri-ciri hamil bisa dikenalin sedini mungkin pasti kemungkinan kecelakaan akan bisa di minimalkan.

Ciri-ciri hamil pertama, Telat datang bulan.
Tiap perempuan memiliki masa haid yang berbeda, but buat kita ini bukanlah tugas berat khan bunda…? Yah emang karena ini dah seperti kegiatan rutin tiap bulan. Dan kita cuman memantau aja, jika telatnya lebih dari satu pekan, siap-siap yah bunda….!!!!.

Kedua, mual dan muntah.
Ini juga sering dikenal dengan morning sick, cirri-ciri hamil ini kebanyakan dialami oleh ibu-ibu. Gak perlu cemas bunda, ini dikarenakan terjadinya perubahan hormon di dalam tubuh, tubuh kita nanti pasti bisa nyesuain kok, dan lambat laun morning sick ini akan reda.

Ketiga, sering kencing.
Ini wajar bunda, jadi bukan karena bunda beser lho, gejala ini muncul karena kandung kemih tertekan, sehingga kapasitas penyimpanannya juga nggak sebanyak dulu. Dan buat para bapak jangan kesel kalo bawa istri bepergian sering minta mampir ke toilet.

Keempat, ngidam.
Naaahhhhh…. Kalo yang ini kadang bunda bisa berbagi lho. Entah ini sudah diteliti belom, tapi kadang-kadang ayahnya dede juga ikut ngidam, jadi inget, ngandung anak pertama kami dulu, suami penggeeee..eeeennnn makan sate padang, sampe-sampe sate padang jadi cemilan.

Ciri-ciri hamil terakhir perubahan pada payu dara.
Perubahan ini bisa berupa berubahknya warna puting payu dara, diiringi dengan bentuk yang membesar juga rasa gatal bahkan kadang-kadang sakit. Bunda tidak usah khawatir, bisa jadi ini adalah reaksi tubuh untuk mempersiapkan ASI biat sang buah hati nanti.

Cara Cepat Hamil

Cirri-ciri orang hamil. Berbicara tentang cara cepat hamil tentu bunda sekalian akan menemukan banyak sekali cara, wah kalo kebanyakan gimana…? Ntar malah jadi bingung mau make yang mana……..

Dan di sini saya sudah merangkumkan buat bunda lho….., jadi silahkan di simak yah……
Terjadinya kehamilan bisa disebabkan banyak factor, bahkan sampai factor bunda juga lho…(ya iyalah lha khan yang mo hamil bunda, masa si ayah yang mo hamil, apa lagi tetangga….. hhehhehhehe… walah kok malah gazebo gini yah……). Oce dah ini nih factor yang mendukung terjadinya kehamilan.

Pertama, rencanakan waktu berhubungan intim.
Ini mutlak lho bunda, karena ini berhubungan dengan waktu kesuburan bunda dan dengan suami. Jika kualitas sperma ayah baik, maka sperma bisa bertahan selama 5 hari di dalam rahim. Sementara bunda sendiri dalam satu bulan tidak selamanya khan dalam masa subur, so berhubungan intim 2 hari sebelum ovulasi (pelepasan sel telur) akan bisa memperbesar kemungkinan pembuahan.

Nah masalahnya khan kapan itu saatnya masa subur…?terus bagaimana mengetahuinya…? Masa kesuburan bisa diketahui dengan beberapa metode, antara lain:
System kalender.
Suhu tubuh basal, dan
Strip penguji masa kesuburan, nah kalo yang ini bunda tidak usah pusing-pusing, bunda tinggal beli di apotek penguji masa subur, bilang aja mo beli fertility, beres urusan. Hehehe…hehhehe. Ini cara cepat hamil yang pertama, oce deh lanjut yah bun….!!!!

Kedua, berhenti merokok dan konsumsi alcohol.
Tidak hanya menyebabkan kangker (kantong kering) kedua ini, tapi bisa membahayakan juga lho bun. Menurut penelitian yang dilakukan ESHRE (Human Reproduction and Embryology) bahwa alcohol bisa menurunkan probabilitas pembuahan sebesar 44 % dan rokok sebesar 28 %. Tidak hanya itu, kedua barang ini bisa membahayakan janin yang bunda kandung. So say gak ada rokok dan alcohol lagi.

Ketiga, konsumsi vitamin.
 Zat ini memang mutlak dibutuhkan tubuh, meskipun dalam jumlah kecil, tapi kalo tidak dikonsumsi bisa menyebabkan ketidaknormalan dalam tubuh, bahkan sampai ke vitalitas pun kita memerlukan yang namanya vitamin.
Vitamin C bisa meningkatkan kualitas sperma.
Vitamin E bisa meningkatkan kesuburan pada pria.
Dan asam folat bis meningkatkan kesuburan pada wanita.

Keempat, gunakan posisi yang mendukung pembuahan.
Mengenai posisi yang digunakan juga akan sangat berpengaruh, menggunakan posisi yang bisa mempercepat pergerakan sperma ke rahim akan membantu dan meningkatkan kemungkinan pembuahan, biasanya ini posisi bunda di bawah. Posisi dengan nama missionary akan sangat dianjurkan.

Kelima, control berat badan.
Bunda dan pasangan harus dalam kondisi yang vita tau sehat, kondisi yang ideal ini bisa dilihat dari berat badan bunda dan pasangan, jika kelebihan atau kekurangan itu menjadi tanda kalo gizi bunda dan pasangan ada yang salah.
Nah ini hanya beberapa, mugkin bunda punya tips cara cepat hamil yang lain…? Mari kita share di sini yah…..

Ciri-ciri Orang Hamil

8 Tanda Umum Ciri-ciri Orang Hamil

Ciri-ciri Orang Hamil

ciri-ciri orang hamil. Kehadiran anak ditengah keluarga tentu sangat dinantikan bukan…? Dan saat ini bunda merasa ada yang beda dengan tubuh bunda…? wah bisa jadi ini saat yang bunda nantikan selama ini, dan jika ini yang kesekian kalinya tentu si kakak akan kegirangan kalo ternyata bunda telah mengandung calon adik buat si kakak. Yuk bunda kita share pengalaman tetang ciri-ciri orang hamil, masih banyak kok yang nyari informasi ini.

Secara fisik bisa kok bunda dideteksi secara dini, nah ini dia tanda-tandanya:
Payu dara kaku dan begkak
Perubahan ini mungkin dikarenakan adanya perubahan kadar hormone dalam tubuh, rasa yang ditimbulkan bisa bermacam-macam, kadang-kadang ada yang merasa nyeri, gatal. Tapi rasa ini nanti akan hilang dengan sendirinya pada tri semester I, karena tubuh bunda sudah bisa menyesuaikan dengan perubahan hormone tadi.

Letih.
Rasa letih timbul ini tidak seperti biasanya, saat bunda dalam kondisi vit, mungkin jarang merasa letih, tapi jika bunda cuman aktifitas sedikit dan merasa gampang letih, bunda bisa tersenyum menyambut kedatangan sang buah hati. Ini wajar buat ciri-ciri orang hamil.

Terjadi pendarahan.
Hal ini tidak selalu terjadi, tapi sebagian bunda ada yang mengalami hal seperti ini, pendarahan ini terjadi biasanya pada hari ke 11 atau 12 setelah pembuahan. Tapi jika pendarahan disertai dengan rasa sakit, ada baiknya bunda berkonsultasi dengan dokter.

Mual dan muntah.
Nah kalo yang ini sudah lazim dialami oleh bunda yang hamil.

Sensitive pada bau.
Ini juga beda-beda, nggak semau orang hamil sensitive pada bau. Kadang ada bunda yang muntah kalo nyium bau wangi, ada juga bunda yang malah nggak tahan kalo nyium bau masakan.

Sering kencing.
Kejadian ini pada awal-awal mungkin tidak begitu terasa, hal ini disebabkan karena kandung kemih mulai tertekan, sehingga daya tampungnya tidak sebesar semula.

Terlambat bulan.
Ini tanda umum dan gampang dideteksi, jika bunda teliti, terlambat 1 minggu bunda harus segera ambil tindakan.

Temperatur badan naik.
Ini juga bisa disebabkan karena perubahan kadar hormone dalam tubuh bunda.
Nah buat bunda yang merasakan ciri-ciri orang hamil tersebut selamat ya bunda, tapi jika bunda sudah hamil tapi merasakan tanda yang berbeda, mohon di share di sini yah bun….!!!!!!