Makanan Ibu Hamil

Ciri-ciri orang hamil. Nah bunda sekarang kita coba diskusi masalah makanan apa saja ya buat bunda yang lagi hamil…?, berbicara tentang makanan ibu hamil, so pasti ada hubungannya lho dengan janin yang dikandung, karena apa yang kita makan, si buah hati juga pasti akan ikut mengkonsumsi. Jadi ada baiknya jika bunda selektif terhadap makanan selama kehamilan.

Prinsip makanan ibu hamil sebenarnya sangat gampang alias mudah loh bun, cuman ini kok:

Ubah pola makan sesuai dengan makanan ibu hamil, seperti makan dalam porsi tidak banyak tapi dengan intensitas sering. Gunakan cemilan yang sehat.

Hindari makanan yang bisa membahayakan janin, seperti junk food, makanan yang banyak mengandung MSG, dan juga pengawet dan pewarna sintetis.

Tidak melakukan diet selama kehamilan, sekeras apapun diet toh juga nanti perutnya gede khan….?
Mengkonsumsi vitamin, nah kalo yang ini sebaiknya bunda konsultasikan sama bidan atau dokter kandungan.

Konsumsi air putih cukup.
Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat, seperti sayuran dan buah.

Hindari makanan/minuman yang banyak mengandung gula, seperti kurangi gula saat membuat teh atau kopi.
Nah selamat mempraktekkan ya bunda…., semoga buah hati dan bunda selamat dan lancar menjalani persalinan nanti. Oh ya bunda punya referensi lain tentang makanan ibu hamil…? Ayo kita share bareng-bareng di sini.